Terci de ovăz cu măr răzuit

Terciul de ovăz, o masă rapidă, completă și nutritivă – atunci când ovăzul e asociat cu alte ingrediente. Poate fi consumat la micul dejun și se gătește în sub 15 minute, deci poți abandona scuzele că n-ai avea timp să gătești.

Când vine vorba de rețetele cu terci de ovăz, nu uita că creativitatea și explorarea diverselor ingrediente vor face din masa ta, una delicioasă. Poți adăuga orice fructe preferate de tine, dacă cele sugerate nu-ți sunt pe plac.

Detaliile despre cantități lipsesc, însă acest lucru se întâmplă datorită faptului că fiecare dintre noi avem nevoi diferite. Adaptează totul conform nevoilor corpului tău și bucură-te de masa pe care o servești, focusându-te pe semnalele pe care ți le transmite organismul – analizează când te simți sătul.

Opțional, pentru ca masa să fie una mai echilibrată în principii nutritive – carbohidrați, proteine, grăsimi – poți adăuga terciului pudră proteică (pentru a crește cantitatea de proteină a mesei și implicit gradul de sațietate pe care aceasta îl oferă).

Enjoy!

Lasă un comentariu

Utilizăm cookie-uri pentru a îmbunătăți experiența

Te rugăm să confirmi dacă accepți cookie-urile de urmărire a activității pe site-ul nostru. Poți refuza utilizarea acestora și vei continua vizitarea site-ului fără a trimite date către servicii externe. Politică de confidențialitate și cookie-uri